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上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化內科主任醫師陳勝良指出，消化不良帶來的連鎖反應往往超出消化系統本身。“消化不良不僅傷胃，還會打破腸道菌群平衡，讓有害菌大量繁殖，產生的毒素進入血液，引發全身性的慢性炎癥。這些炎癥因子隨血液流向全身，對大腦、肌肉、關節、甲狀腺等血供豐富的部位影響尤其明顯，可能導致情緒波動、認知下降、關節疼痛、內分泌紊亂等問題。”

專家介紹，我國63.1%的消化不良癥狀與進餐有關，主要源于飲食結構和習慣的改變。快節奏生活導致飲食不規律，影響消化酶分泌；高脂、高糖、高蛋白飲食增加了消化負擔；進食過快、咀嚼不充分，也降低了消化效率。應對消化不良問題，調整生活方式尤為重要。細嚼慢咽有助于減輕胃負擔，尤其對胃排空障礙患者更為重要。餐后適當站立或散步，也有助于消化，避免飯后久坐或躺臥。

消化酶分泌不足受多種因素影響，包括年齡、飲食習慣、生活方式、精神心理異常以及消化系統疾病、糖尿病、免疫性疾病、胰腺腫瘤及胰腺切除術后等疾病。值得注意的是，我國約25%的人存在消化酶分泌不足的情況，這意味著每4個人中就有1人深受其擾，老年人、糖尿病等慢病患者、胰腺及腸胃功能比較弱的患者更是消化酶分泌不足的高發人群。

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